La concentration.

Lorsque vous vous concentrez, vous entrez dans la première phase qui vous conduira à la méditation. Cependant, ne confondez pas la concentration avec la méditation. Ce sont deux choses tout à fait différentes.

Au cours de la deuxième étape de la méditation, vous pouvez commencer à contrôler votre esprit.

Et quand vous apprenez à vous maintenir dans cet état d’esprit, alors il y a de fortes chances pour que vous amélioriez considérablement votre qualité de vie.

Lire la suite

Etat d’esprit normal.

Dans son état « normal », votre esprit travaille dans plusieurs directions à la fois. Il fonctionne comme il le fait habituellement c’est-à-dire qu’il bondit sans cesse d’une idée ou d’une pensée à une autre.

En fait, cette activité est tout à fait anormale pour le cerveau, il a besoin de se concentrer sur moins d’idées afin de pouvoir résoudre les problèmes efficacement.

Votre cerveau reçoit des stimuli de toutes parts. Lorsque quelque chose de nouveau stimule votre esprit, il passe de la pensée précédente vers la nouvelle. Bien que nous ayons envie d’avoir complètement le contrôle de nos fonctions cérébrales, nous ne l’avons pas.

Lire la suite

Méditer pour libérer votre potentiel caché – partie 2

Manifestement, vous pouvez être le créateur de votre propre destin.

Par la pratique quotidienne de la méditation et en vous focalisant sur l’amélioration de votre vie. En fait, vous avez la capacité de vous redéfinir dans n’importe quelle direction que vous désirez.

La puissance que vous pouvez cultiver est uniquement limitée par votre propre imagination.

Comme j’ai cité précédemment, ceci influera sur les vies des personnes avec qui vous entrez en contact fréquemment.

Lire la suite

Méditer pour libérer votre potentiel caché – partie 1

La méditation est souvent mal comprise par ceux qui ne la pratiquent pas. Très souvent, j’entends que la méditation est rapportée comme un « état altéré de la conscience ».

Cela retentit comme quelque chose d’enivrant plutôt qu’apportant la clarté à un esprit encombré.

Sans pousser trop loin les explications de ce qu’est la méditation, ou de ce qu’elle n’est pas, concentrons-nous sur une des nombreuses choses qu’une pratique quotidienne de la méditation peut vous apporter.

La méditation est généralement vue dans de nombreux cours de yoga, mais elle a été pratiquée par une série de cultures comme les prêtres catholiques et les Samouraïs japonais, qui ont pratiqué une forme de méditation zen.

Lire la suite

Introduction à la méditation

La méditation se rapporte à un état où votre corps et votre esprit sont consciemment détendus et concentrés. Les praticiens de cet art rapportent une augmentation de la conscience, de l’attention et de la concentration, aussi bien que des perspectives plus positives dans la vie.

La méditation est le plus généralement associée aux moines, aux mystiques et à d’autres disciplines spirituelles.

Cependant, vous ne devez pas être un moine ou un mystique pour apprécier ses avantages. Et vous ne devez pas même être dans un endroit spécial pour la pratiquer. Vous pourriez même vous y prêter dans votre propre salle de séjour !

Lire la suite

La Sérénité

La sérénité se rapporte à un état de paix où l’esprit est calme et imperturbable par l’environnement externe.

Cet échelon spirituel très élevé, ou paix intérieure, est accompagné d’un sens de contentement et de bonheur. Les êtres humains sont distincts de toutes autres formes de vie par leur intelligence et leur conscience.

L’esprit conscient perçoit le monde externe et sent diverses émotions basées sur des expériences et la perception.

Ces sensations, émotions et sentiments, tour à tour, déterminent notre équilibre intérieur ou « vie intérieure ».

Lire la suite

Apprendre à méditer.

Dans l’agitation du monde actuel, apprendre à méditer peut apporter un sens au calme et à la satisfaction intérieure.

La pratique de la méditation est un passage dans votre conscience intérieure, qui a pour résultat une augmentation de la conscience de votre propre existence et de votre rapport global avec le cosmos.

Si vous cherchez à répondre à cette fameuse question : « qui suis-je et pourquoi suis-je ici ? » ou si vous cherchez simplement à apprendre une technique simple de relaxation, il se pourrait que la méditation soit la bonne réponse pour vous.

Lire la suite

Cours de gestion du temps.

Si vous souhaitez en savoir plus pour contrôler votre gestion du temps alors, les cours en gestion du temps sont la solution.

Saviez-vous qu’un simple cours rapide en gestion du temps peut vous aider à vous mettre sur la bonne voie pour pouvoir en faire plus chaque jour ?

Imaginez-vous aller vous coucher le soir avec le sentiment du devoir accompli et de passer une bonne nuit, car vous avez réalisé toutes les tâches qui étaient prévues ce jour.

C’est exactement ce que la Gestion du temps peut faire pour vous, si cette situation vous a déjà posé problème alors il est grand temps de penser à suivre un cours en gestion du temps.

Lire la suite

La Gestion du temps: Comment atteindre ses objectifs.

Un des points essentiels à la gestion du temps est de savoir comment atteindre ses objectifs.

Combien de fois vous êtes-vous dit « j’aurais pu finir ce travail, si seulement j’avais plus de temps ? ».

Si nous ne pouvons pas rallonger nos journées, nous pouvons apprendre à mieux gérer notre temps pour pouvoir en faire plus dans le même nombre d‘heures.

Si vous avez une bonne gestion du temps, vous pouvez apprendre à atteindre vos objectifs dans tous les domaines de votre vie – personnelle, professionnelle, familiale et autre.

Lire la suite

7 Secrets pour une bonne gestion du temps.

La gestion du temps est parfois plus facile à dire qu’à faire. Nombreux sont ceux qui ont entendu parler des techniques de gestion du temps, mais ils ignorent comment s’en servir et comment l’appliquer dans leur vie de tous les jours.

Grâce aux sept secrets de la gestion du temps, vous saurez comment vous en servir.

Apprenez à être multitâches. Il ne s’agit pas d’essayer d’en faire trop d’un coup pour au final ne pas faire grand-chose.

Si vous savez comment être multitâches et être compétent et efficace à la fois, alors vous connaissez une des techniques de gestion du temps : produire plus dans le même temps.

Lire la suite